تغيير الصوت الداخلي

نتعلم لغة داخلية واقعية تشجع على التعلم وتحمي من جلد الذات دون إنكار المسؤولية.

  • التقاط النقد التلقائي
  • الحديث مع الذات باحترام
  • صياغة رسالة دعم قابلة للتصديق