الثقة بالنفس وصناعة التغيير

عن الدورة

دورة عملية لبناء ثقة هادئة تعتمد على وضوح الذات والفعل المتدرّج، لا على المقارنات أو الكلمات التحفيزية المؤقتة. ستتعلم كيف تفهم الصورة التي كوّنتها عن نفسك، وتغيّر الحوار الداخلي، وتتحرك رغم الخوف من الخطأ.

الهدف هو أن تصبح قراراتك أكثر اتساقًا مع قيمك، وأن تبني تقديرًا ذاتيًا ينمو مع التجربة والممارسة.

ماذا ستتعلّم؟

• اكتشاف مصادر ضعف الثقة والمقارنة
• تحويل النقد الداخلي إلى حوار متوازن
• التعبير عن الرأي والاحتياجات بوضوح
• بناء عادة فعل صغيرة تدعم التغيير

محاور الدورة

1. الصورة الذاتية
2. الحوار الداخلي
3. الثقة من خلال الفعل