حماية الوقت والطاقة

نصمم حدودًا عملية بين الالتزامات والراحة، ونتعلم التعبير عنها بوضوح من دون شعور دائم بالذنب.

  • إغلاق يوم العمل بوضوح
  • فترات تعافٍ قصيرة
  • تواصل حازم ومحترم