فهم القلق دون خوف

نشرح كيف يعمل إنذار الخطر في الدماغ والجسد، ولماذا قد يستمر حتى عندما نكون في أمان.

  • تمييز الإشارة عن الخطر
  • قراءة أعراض الجسد بواقعية
  • تحديد المحفزات المتكررة