الضغط النفسي: ناقوسٌ خطرٌ يُهدد صحة الجسد المقدمة: يُعدّ الضغط النفسي من التحديات المُعاصرة التي تُؤثر على مختلف جوانب الحياة، ولا يقتصر تأثيره على الصحة النفسية فقط، بل يُلقي بظلاله على صحة الجسد مُسببًا العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. ما هو الضغط النفسي؟ هو شعورٌ بالتوتر والقلق والضيق ينتج عن مواجهة المواقف الصعبة والتحديات في […]
التشتت في الحياة: عدوّ التركيز والإنجاز لمقدمة: في خضمّ الحياة العصرية المُتسارعة، بات التشتت ظاهرةً شائعةً تُصيب مختلف فئات المجتمع. فبين ضغوطات العمل، ووسائل التواصل الاجتماعي، والتكنولوجيا الحديثة، أصبح من الصعب التركيز على مهمةٍ واحدةٍ دون الانقطاع. ما هو التشتت؟ التشتت هو حالةٌ من عدم التركيز، حيث ينشغل الذهن بأفكارٍ أو مشاعرٍ أو أحداثٍ خارجية،
القلق: ضيفٌ ثقيلٌ على عتبات الحياة المقدمة: يُعدّ القلق شعورًا طبيعيًا ينتاب الإنسان في مختلف مراحل حياته، فهو ردة فعل طبيعية للضغوطات والتحديات التي تواجهه. لكن عندما يتحول هذا الشعور إلى حالة دائمة تُعيق سير الحياة اليومية، ينقلب إلى اضطرابٍ نفسيٍ يُعرف بـ “اضطراب القلق”. ما هو القلق؟ القلق هو شعورٌ بالخوف أو التوتر أو
